أشار خبراء إلى فوائد تناول الماء في الصباح، وفقا لموقع "هيلث لاين" الطبي.
وفي هذا الصدد، أوضح الخبراء الفوائد على النحو التالي:-الوقاية من الجلطات:
تناول الماء في الصباح يسهم في إحتمالية الوقاية من الجلطات الدموية
ـ نقل المغذيات:
يسمح الماء بنقل العناصر الغذائية إلى الخلايا وإزالة الفضلات منها.
ـ التنظيم الحراري:
إن تناول الماء يحد من التغيرات في درجة حرارة الجسم في البيئات الدافئة والباردة.
ـ تليين المفاصل:
تناول الماء يساعد على تليين المفاصل وهو عنصر أساسي في سوائل التشحيم في الجسم، بما في ذلك اللعاب والمخاط المعدي والأمعاء والجهاز التنفسي والبولي.
تنظيف الأمعاء:
كما يساعد شرب الماء على معدة فارغة في تطهير الأمعاء، فهو يخلق الرغبة في تحريك الأمعاء وبالتالي تنظيم الجهاز الهضمي.
فقدان الوزن:
لا يحتوي الماء على سعرات حرارية، لذا فإن شرب كميات كبيرة منه أثناء اتباع نظام غذائي أمر ضروري قد يسهم في إنقاص الوزن وطرد جميع السموم ومنع الحموضة وزيادة التمثيل الغذائي.
