يعاني الكثير من الأشخاص من الحموضة، التي تُعدّ عرَضاً شائعاً للعديد من المشاكل الصحية المختلفة، وأهمها الارتجاع المعدي المريئي.
|| الأخـبـار الأكـثـر زيـــارة
الفلكي "عياش" يتحدث باليوم عن أخر المعالم المطيره من موسم الخريف في اليمن
طبيب سعودي ينبه : الغالبية العظمى من حالات موت الفجأة والسكتات القلبيه سببها هذا الشيء !
قرارات جديدة تاريخية تهز السعودية وتفتح الآمال للمغتربين والمقيمين!
خبر سار للمقيمين العاملين في هذه المهن يحق لهم السفر من السعودية الى الامارات بدون تأشيرة مسبقة
يضعف الصحة الجنسية.. الطبيبة هبه قطب تحذر الرجال من تناول مشروب موجود بكثرة في كل بيت
ماذا يحدث لجسمك عند تقليل السكر؟ وما الكمية الموصى بها يوميًا؟.. معلومة أول مرة تعرفها
تجعلك أكثر عرضة لمرض السكر.. تجنب ممارسة هذه العوامل بعد الان وهذه طرق الوقاية!!
ماذا يحدث لجسمك عندما تتجاهل انخفاض مستويات فيتامين د ؟ .. لن تتوقع الأعراض
وكل مَن يعاني هذه المشكلة يكافح لإيجاد حلول فعّالة لها، وغالباً ما يلجأ الى أدوية الحموضة أو بعض الحيل كالجلوس لفترة من الوقت أو الامتناع عن تناول الطعام والقيام بأي حركة مباشرة بعدها، ولكن في العموم الحموضة تسبب إزعاجاً وتؤثر في الصحة العامة للإنسان.
وفي هذا الإطار، كشفت خبيرة التغذية بالاك ناغبال عن مشروب وصفته بأنه "معجزة"، قد يكون فعّالاً في توفير الراحة من هذه المشكلة الصحية على المدى الطويل.
وظهرت الطبيبة في مقطع مصوّر على "إنستغرام"، تحدثت خلاله عن تحضير مشروب بمكوّنات شائعة في المطبخ يمكن تناوله طوال اليوم، حيث قالت: "إليكم أكثر الأطعمة التي قد تساعدكم في التعامل مع الإمساك والحموضة وتعزيز المناعة، وكذلك التهاب المسالك البولية وتطهير القولون. وأنصحكم أيضاً بإضافة هذا المشروب إلى نظامكم الغذائي إذا كنتم تحاولون إنقاص الوزن". وأضافت: "هل تعلون أن تناول بذور الريحان مع ملعقة كبيرة من الماء وقليل من الليمون والعسل يمكن أن يساعدكم في كل ما ذكرت؟".
وشرحت بالاك بعدها فوائد كل من هذه المكوّنات، موضحةً: "لبذور الريحان فوائد صحية عديدة. فهي غنية بالألياف الغذائية، التي قد تساعد في تعزيز حركة الأمعاء المنتظمة وتخفيف الإمساك. وعند نقعها في الماء، يمكن هذه البذور أن تمتص كمية كبيرة من السوائل وتشكّل طبقة تشبه الهلام. الألياف الموجودة في بذور الريحان تساعد على الشعور بالشبع. كما تحتوي بذور الريحان على مغذّيات أساسية مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، التي تساهم في تحسين الصحة العامة. وتساعد بذور الريحان في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعلها مفيدة للأفراد المصابين بمرض السكري أو متلازمة تكيّس المبايض".
وتابعت: "من المهم دمج بذور الريحان كجزء من نظام غذائي متوازن، ولكن يجب الحصول على مشورة الطبيب، خاصة إذا كنتَ تعاني مشاكل صحية محددة. قد تختلف الاستجابات الفردية لبذور الريحان، لذا فمن الجيد أن تبدأ بكميات صغيرة لمعرفة كيف يتفاعل جسمك معها".