أطعمة ترفع نسبة الكوليسترول الضار في الدم وتزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبة القلبية
اقرأ أيضاً :
الحكومة تزف بشرى سارة إلى جميع موظفي الدولة وترسلها للبنك المركزي
قلل من كمية الدهون الحيوانية واستخدم الدهون الجيدة باعتدال.
- اخسر الوزن وحافظ علي وزن صحي.
- الإقلاع عن التدخين.
- تمرن من 3 إلي 4 ايام في الأسبوع علي الأقل.
- السيطرة علي التوتر.
