لا شك أنَّ دهون البطن، أو ما يُعرف بالكرش، تعتبر مصدر قلق للرجال والنساء على حد سواء.
وفي ظل التغيرات التي طرأت على أسلوب الحياة، أصبحت المشروبات التي تساعد في التخلص من الدهون وحرقها حلاً شائعاً لهذه المشكلة.
ومعلوم أن عملية التخلص من دهون البطن تحتاج إلى نظام غذائي صحي ومتوازن، وممارسة الرياضة، بالإضافة إلى تغيير بعض العادات الخاطئة التي تزيد من تراكم الدهون في هذه المنطقة.
بعد التزامك بهذه القواعد الأساسية، يمكنك اللجوء إلى بعض الخطوات الإضافية مثل تناول المشروبات التي تعزز عملية حرق الدهون في الجسم وتساعد على الحفاظ على قوام متناسق.
ـ الطماطم والنعناع لمسح البطن:
يعرف عصير الطماطم بغناه بفيتامين C الذي يُسرّع عملية الأيض، مما يساعد في حرق الدهون.
بالإضافة إلى وجود إنزيم يُعرف بالليكوبين والذي يساهم في تفتيت الخلايا الدهنية المتراكمة في منطقة البطن.
أما النعناع، فيزيد من معدّل حرق الدهون بالجسم، نظراً لاحتوائه على كميات كبيرة من فيتامين A و C.
ـ الزنجبيل والألوفيرا لمسح البطن:
يعد الزنجبيل من المكونات الطبيعية الفعّالة في حرق الدهون، حيث تشير الدراسات إلى أن استخدامه يجب أن يُرافق بنظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية.
بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الألوفيرا على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية التي تُعزّز عملية التمثيل الغذائي وتساعد في كبح الشهية.
ـ الزنجبيل والشاي الأخضر:
إلى جانب فوائد الزنجبيل في حرق الدهون، يحتوي الشاي الأخضر على مواد فعّالة تزيد من معدل الأيض، مما يُسهّل عملية حرق الدهون.
كما يعزّز الشاي الأخضر الشعور بالشبع، مما يُقلل من الشهية.
ـ خل التفاح والماء:
هذا ويعد خل التفاح بالماء من المشروبات المفيدة لتحفيز عملية الهضم والمساهمة في تثبيت مستويات السكر في الدم.
يعمل خل التفاح كمنشط للصفراء ويُحافظ على توازن مستويات الأس الهيدروجيني في المعدة، مما يُساعد في حرق الدهون حول البطن.
