هناك العديد من الأشخاص يتبعون بعض العادات الخاطئة خلال الصيام، وهذا يتسبب فى إصابتهم بالعديد من الأضرار على المدى البعيد.
|| الأخـبـار الأكـثـر زيـــارة
اشربه صباحا لتنظيف الصدر من البلغم في أيام سيخرج البلغم الكريه ويختفي الزكام والسعال والرشح
أقوى عدو للسرطان والربو… دراسة تكشف أفضل أنواع الخضار وأكثرها فائدة وغنى بالعناصر الغذائية
احذروا مليون مرة من هذا السم يدمر الكبد يخرب البنكرياس يسبب السكري تضخم الطحال والنعاس والتعب الدائم
النمر يحذر من أطعمة نتناولها باستمرار تزيد من احتمال حدوث جلطة القلب ويكشف البديل
قلة النوم تسبب أمراض القلب والبدانة.. طبيب سعودي ينصح بهذا المشروب للحصول على نوم عميق!
لماذا رمضان هذا العام هو اسرع رمضان مر علينا ؟ شاهد السبب !! اخبرنا به النبي ﷺ قبل 1400 سنة
عشبة ربانية تفرز انسولين طبيعي بدون دواء و تجدد خلايا البنكرياس وتعيد تنشيط الخلايا الميتة
اطرد حصوات الكلي.. طريقه طبيعية تحمي الجسم من الحصوات والأملاح وطرد السموم من الجسم بدون أدويه!
تحسن النظر بشكل مذهل.. فاكهة جبارة تغنيك عن النظارات الطبية والعدسات قل وداعًا للنظر الضعيف!
لن تحتاج لـ إبر الانسولين بعد اليوم.. هذا النبات المعجزة يخفض السكر التراكمي في الدم خلال دقائق
وداعاً لضعف الذاكرة .. مشروب المعجزة لزيادة التركيز والفهم وعلاج النسيان يحميك من الزهايمر و يجعل ذكائك حادا
سبعة اشياء داوم عليها بعد صلاة الفجر ولاحظ زيادة في الرزق والمال والبركة ..شاهد
ماء قال عنه النبي ﷺ أشَدُّ بَياضًا مِن اللَّبَنِ، وأحْلى مِن العَسَلِ، وأبرَدُ مِن الثَّلْجِ
طبيب سعودي يكشف أفضل أنواع "الأسبرين "الذي ينصح بتناوله بعد حدوث الجلطة مباشرة
وقدمت هذه العادات الخاطئة الدكتورة منى ثابت استشارى الباطنة فى كلية طب القصر العينى، ومنها:
- الإفراط فى تناول الطعام
يزيد من فرص الإصابة بزيادة الوزن، وتعرضك بشكل ملحوظ أيضا للإصابة بعسر الهضم، والارتجاع المريئ، وكل هذا بسبب الإفراط فى تناول الطعام، ولذا عليك فور سماع أذن المغرب عدم الإفراط فى الطعام بل تناوله بشكل تدريجى حتى لا تتعرض للمضاعفات السابق ذكرها.
- عدم شرب الماء
من الأمور الصحية تناول ما لا يقل عن 2 لتر يوميا خلال الصيام، ولكن بعض الأشخاص لا يتناولون الكمية التى يحتاجها الجسم، ولذا يزداد فرص الإصابة بالجفاف، وعدم التركيز، وعدم النشاط خلال نهار الصيام,
- عدم أخذ القسط الكافى من النوم
عدم أخذ قسط كافى من النوم خلال الصيام يؤثر على التركيز والصحة العامة، لذلك يفضل الحصول على قسط كافى من النوم للحفاظ على الجسم.
- الإفراط فى تناول الحلويات
الحلويات من أكثر العادات السيئة التى تؤثر على صحة الجسم ولذا ينصح بتناول كميات قليلة بعد الإفطار.
- تجاهل وجبة السحور
السحور من الوجبات الأساسية خلال شهر رمضان، وتجاهلها يزيد من التعرض للعديد من المضاعفات الصحية، كالشعور بالجوع فى اليوم التالى أو الشعور بالتعب طوال فترة الصيام
