حثت وزارة الصحة السعودية، اليوم الثلاثاء، الناس على الإلتزام بست ضوابط للحفاظ على القولون ومنع تهيجه.
وذكرت الوزارة، عبر تويتر، أن ذلك يتطلب شرب لترين إلى ثلاثة لترات ماء يومياً للمساعدة على الهضم بكفاءة أعلى وتقليل تهيجات القولون الذي ينسق أداء الجهاز الهضمي.
|| الأخـبـار الأكـثـر زيـــارة
هل تعلم لماذا يصاب الجسم بالسرطان؟.. حاول الابتعاد عن هذه العادات السيئة!
خطيرة جدا .. علامات في جلدك وعينيك تدل على الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني .. لا تهملها ابدا
اهم فيتامين فوق الاربعين لتستعيد شبابك وتحافظ علي قلبك ونظرك وبشرتك وشعرك
هل الخبز الأبيض مضر بالصحة؟.. أخصائي تغذية يحسم الجدل!
طبيب يكشف الكمية المسموحة لتناول السكر في اليوم للشخص السليم ومريض السكري
احذر تجاهلها .. هذه الأعراض تنذر بسكتة دماغية خطيرة قبل أسبوع من حدوثها !
اشربه صباحا لتنظيف الصدر من البلغم في أيام سيخرج البلغم الكريه ويختفي الزكام والسعال والرشح
أقوى عدو للسرطان والربو… دراسة تكشف أفضل أنواع الخضار وأكثرها فائدة وغنى بالعناصر الغذائية
احذروا مليون مرة من هذا السم يدمر الكبد يخرب البنكرياس يسبب السكري تضخم الطحال والنعاس والتعب الدائم
ودعت الوزارة الجميع إلى ممارسة الرياضة بمعدل 150 دقيقة أسبوعياً للمساعدة في الهضم وسهولة الإخراج والحفاظ على نظام غذائي صحي مليء بالألياف والخضراوات.
محذرة ، من تناول الأطعمة التي تؤدي إلى تهيجات القولون وعدم التعرض للضغوطات النفسية والتوتر والقلق وتجنب أي نظام غذائي غير صحي مليء بالدهون.
