نصحت وزارة الصحة السعودية، اليوم الاثنين، بعدة خطوات لتفادي الأضرار الناتجة عن فرط استخدام التقنية، وتحديداً وقت استخدام التطبيقات المهمة.
وأكدت الوزارة، عبر تويتر ، أهمية تجريب هوايات جديدة، أو ممارسة الهوايات القديمة بعيداً عن الزحام التقني وتحديد وقت لإرسال البريد الإلكتروني والرد على المجموعات في التطبيقات المختلفة.
مؤكدة على ضرورة استخدام تطبيقات تساعد في الالتزام بعادات صحية، مثل شرب الماء، وقت المشي، والتطبيقات التي تحدد وقت استخدام معين للجوال، وترتيب الشاشات للتطبيقات المهمة ومنع الإشعارات باستثناء الضروري منها.
وتضمنت نصائح الوزارة تحديد وقت معين للنوم وأهمية خلو غرفة النوم من الأجهزة الإلكترونية وشحن الجوال خارجها ، وإبعاد الجوال حال التواجد مع الأهل والأصدقاء ومواقع العمل.
