يُنصح باستهلاك الماء من قبل كل اختصاصي تغذية للراغبين في إنقاص الوزن ، ويجب استخدامه دون أن يقل وزنه عن 2-3 لترات في اليوم. تناولها بخلطها مع القرفة مفيد بشكل مضاعف لمن يريدون إنقاص الوزن. وبحسب ما ترجمه “موقع تركيا عاجل”, ينصح باستخدام ماء القرفة لإنقاص الوزن ، لكن شرب ماء القرفة وحده لا يكفي لإنقاص الوزن وحده. بل إنه مزيج يساعد نظامك الغذائي ويساعدك على إنقاص الوزن بشكل أسرع أثناء اتباع نظام غذائي. إذا قرأت بعناية التفاصيل حول كيف يساعدك هذا المزيج على إنقاص الوزن وكيف يجب أن تكون في حالة سكر ، فستتمكن من رؤية التغيير في المقياس في غضون أيام قليلة. بادئ ذي بدء ، دعونا نلقي نظرة على كيفية إضعافها من ماء القرفة.
القرفة غنية جدًا بمضادات الأكسدة. لكن بالنسبة لأخصائيي الحميات ، ليس هذا التأثير للمادة المعنية ، ولكن التأثيرين الآخرين أكثر أهمية. وأهم ما يميز هذا الطعام هو أنه يؤثر أيضًا على فقدان الوزن ؛ القرفة غذاء ينظم نسبة السكر في الدم. ينتج عضو البنكرياس هرمون الأنسولين ، وهو الهرمون الذي يتحكم في نسبة السكر في الدم ويضمن وصول السكر المعني ، أي الجلوكوز ، إلى الخلايا. تقوم الخلايا بتحويل الجلوكوز الذي ينقله الهرمون إلى طاقة عن طريق حرقه. بعبارة أخرى ، يمكننا القول أن الوضع الذي نتحدث عنه كالسعرات الحرارية والجلوكوز هما نفس الأشياء.
عندما تستهلك مادة غذائية ، يتم طحنها في معدتك وتختلط على الفور بالدم على شكل جلوكوز. كلما زاد مستوى الجلوكوز في الدم ، زاد إفراز البنكرياس لهرمون الأنسولين. عندما نستهلك الطعام ، يتقلب مستوى الجلوكوز في الدم باستمرار. بالتوازي مع هذا ، يرتفع مستوى الأنسولين وينخفض باستمرار.
إن ارتفاع الأنسولين في الدم يعني أن كل الطاقة المطلوبة للجسم متوفرة في الدم ، والطاقة الموجودة في المخزون ، أي دهوننا ، لا تحتاج إلى أن تتحول إلى طاقة. في هذه الحالة ، يخزن الجسم الطاقة الزائدة ويحولها إلى دهون. هذا هو المكان الذي يلعب فيه ماء القرفة ويساعدك على إنقاص الوزن. شرب ماء القرفة يمنع ويسيطر على تقلبات الأنسولين في الدم. هذا يمنع حرق الدهون لديك من التوقف بعد الوجبات ، مما يسمح لك بفقدان الوزن بسرعة أكبر. تأثير آخر للقرفة هو أن الأشخاص الذين يستخدمون القرفة يشعرون بالامتلاء لفترة أطول. ستساعدك القرفة على تقليل الشعور بالجوع بين الوجبات مما يزيد من الشعور بالشبع. بهذه الطريقة ، يمكنك التعامل مع النظام الغذائي بسهولة أكبر.
تساعد القرفة على التحكم في الوزن عن طريق التحكم في نسبة السكر في الدم. يمكنك إنقاص الوزن باستخدام تركيبة ماء القرفة كل يوم. طريقة تحضير ماء القرفة تحضير ماء القرفة بسيط للغاية. علاوة على ذلك ، يمكن تحضيرها بسهولة وعملية باستخدام المواد المتوفرة في المنزل. 5-6 أعواد قرفة القرنفل كوبان من الماء. المشاهير هم المؤشر الحي لنتائج رجيم القرفة والتغذية الصحية بتحقيق 5 كيلو جرام في 15 يوم. يشربون القرفة بغليها بالماء والقرنفل 3 مرات في اليوم كعود قرفة.
