كشف الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، عن الكمية المسموحة للشخص السليم لتناول
|| الأخـبـار الأكـثـر زيـــارة
5 فئات ممنوعة من تناول القهوة.. ماذا يحدث لهم ؟ .. مفاجأة صادمة
5 علامات في العين تنذر بأمراض خطيرة.. إحداها تشير إلى ورم بالمخ
ماذا يحدث لجسمك عند تقليل السكر؟ وما الكمية الموصى بها يوميًا؟.. معلومة أول مرة تعرفها
تجعلك أكثر عرضة لمرض السكر.. تجنب ممارسة هذه العوامل بعد الان وهذه طرق الوقاية!!
ماذا يحدث لجسمك عندما تتجاهل انخفاض مستويات فيتامين د ؟ .. لن تتوقع الأعراض
السكر
الأبيض في اليوم الواحد، موضحا أن الشخص السليم مسموح له بتناول 4 ملاعق سكر على مدار اليوم، يقوم بتوزيعهم على كافة مشروباته على مدار اليوم.
الكمية المسموحة لمريض السكري
أما الشخص الذي يعاني من مرض السكري، شدد استشاري التغذية العلاجية على عدم تناول أكثر من ملعقتين سكر فقط على مدار اليوم، منوها بضرورة توزيعهم على مدار اليوم، فالحد الأقصى نصف ملعقة سكر في المشروب الواحد، تجنبا لعدم ارتفاع نسب السكر
نصائح لمرضى السكري
ومن جانبه، شدد الدكتور أحمد أنور، استشاري السكري والباطنة، على ضرورة اتباع مريض السكري النظام الغذائي السليم القائم على الألياف الغذائية، التي تعمل على ضبط معدلات
في الجسم، منوها بضرورة ممارسة الرياضة يوميا ويحبذ المشي لمدة نصف ساعة يوميا، مع تناول جرعات الأنسلوين أو العلاج في مواعيده، والإطثار من شرب الماء، وعدم تناول الحلويات والأطعمة التي تحتوي على دهون، وكذا تجنب التدخين.
