�شف استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر، عن كمية المكسرات المسموح بتناولها يومياً لخفض الكوليسترول بنسبة 10%. وقال النمر، في تغريدة عبر حسابه بمنصة "إكس": تناول 40 جرام من المكسرات يومياً (تقريباً ملء كف اليد) من اللوز والجوز والبندق والفستق يخفض الكولسترول الضار في الدم بنسبة ٧-١٠%.