تنميل اليد أثناء النوم شيء مزعج جدًا لذلك سنعرض لكم أسباب تنميل اليدين أثناء النوم وعلاجها
يعاني بعض الأشخاص من تنميل اليدين أثناء النوم وعند الاستيقاظ بشكل متكرر، مما يشعرهم بالقلق والتوتر، ظنًا منهم أنه علامة على الإصابة بعدد من الأمراض.
أسباب تنميل اليدين أثناء النوم
في هذا الصدد، أكد الدكتور سمير الملاح، استشاري أمراض المخ والأعصاب، أن تنميل اليدين أثناء النوم من الأعراض التي تستدعي زيارة الطبيب، خاصةً إذا كان يحدث باستمرار ويتبعه الشعور بالألم.
وأضاف الملاح أن تنميل اليدين عند الاستيقاظ من النوم عادةً ما يكون سببه هو الإصابة بالعصب المنضغط، موضخًا أن العلاج يحدده الطبيب، بناءً على شدة الحالة.
ونقلًا عن منظمة النوم “Sleepfoundation”، ينذر تنمديل اليدين أثناء النوم بالأمراض التالية:
1- متلازمة اليد العاملة
يشير تنميل اليدين أثناء النوم إلى الإصابة بمتلازمة اليد العاملة، وهي حالة مرضية شائعة بين الأشخاص الذين يقومون بحركات متكررة بأيديهم أثناء العمل، مما يشكل ضغطًا كبيرًا على العصب.
2- الاعتلال العصبي المحيطي
مرض يعاني فيه المريض من تلف الأعصاب الطرفية، قد يكون وراثيًا أو ناتجًا عن عوامل مكتسبة، مثل العدوى أو تعاطي المواد المخدرة.
ويعتبر تنميل اليدين من الأعراض الشائعة للاعتلال العصبي المحيطي.
قد يهمك أيضًا: تنميل الأطراف.. الأسباب والعلاج وطرق الوقاية
3- ضغط العصب الزندي
يساعد العصب الزندي -الممتد من المرفق إلى الأصابع- الإنسان على الإمساك بالأشياء، باستخدام عضلات الساعد، والإحساس بإصبعي الخنصر والبصر.
وعندما يتعرض العصب الزندي للضغط، يشعر الشخص بتنميل في أصابع يديه عند الاستيقاظ.
4- ضغط العصب الكعبري
يعتاد بعض الأشخاص على استخدام الذراع أو المعصم كوسادة أثناء النوم، دون الانتباه أن هذه الوضعية تشكل ضغطًا كبيرًا على العصب الكعبري، مما يسبب الشعور بتنميل اليدين عند الاستيقاظ.
5- متلازمة النفق الرسغي
حالة مرضية تشبه إلى حدٍ كبير متلازمة اليد العاملة، يتعرض فيها العصب المتوسط في الرسغ إلى ضغط كبير، وكثيرًا ما يشعر المصابون بها بتنميل في اليدين أثناء النوم.
6- السكري
لداء السكري تأثيرات سلبية على الأعصاب، حيث يزيد من خطر إصابتها بالتلف، ومن ثم الشعور بتنميل وألم في الأطراف، سواء اليدين أو القدمين.
علاج تنميل اليدين أثناء النوم
وأوضح استشاري المخ والأعصاب أن تنميل اليدين يمكن علاجه بالأدوية المقوية للأعصاب الطرفية، بينما في الحالات المتأخرة، يضطر الطبيب إلى اللجوء للتدخل الجراحي.
نصائح لتقليل تنميل اليدين أثناء النوم
وحددت المنظمة مجموعة من الإرشادات، تساعد على تقليل الشعور بتنميل اليدين عند الاستيقاظ من النوم، وتشمل:
مد اليدين والمعصمين قبل النوم، كنوع من الإحماء.
ارتداء دعامة للمعصم قبل الاستلقاء على السرير، لتثبيته أثناء النوم.
النوم على أحد جانبي الجسم.
إبقاء الذراعين مفرودتين بجانب جزع الجسم عند الرغبة في النوم على الظهر.
عدم وضع المعصم أو الذراع تحت الوسادة أثناء النوم.
