يُعد شرب
الشاي
بعد الإفطار من العادات الشائعة لدى الكثير من الأشخاص خلال
شهر رمضان
المبارك.
ولكن، يُمكن أن يكون لهذه العادة بعض التأثيرات السلبية على الجسم، وذلك لأسبابٍ متعددة، وفقًا لما ذكرته الدكتورة نهلة عبدالوهاب استشاري البكتريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة.
وقالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب في تصريح خاص لـ"مصراوي"، أن تناول
الشاي
بعد الفطار يعيق امتصاص بعض العناصر الغذائية بسبب احتوائه على مادة الكافيين.
حيث يمتص الحديد ما يسبب فقر الدم، والكالسيوم ما يسبب ضعف العظام، والزنك وهو عنصر مهم للحفاظ على مناعة الجسم قوية.
وأضافت، أن الكافيين الموجود بالشاي، يسبب مشكلات بالجهاز الهضمي، ويمتص الماء من الجسم، ويسبب الجفاف، كما يسبب أرتفاع في ضغط الدم، والإصابة بالأرق.
كما نصحت بانتظار ساعة بعد الإفطار وتناول الشاي.
قبل النوم.
تجنب
الشاي
تقليل كمية
الشاي
بعد الفطار.
الاعتدال في شرب الشاي.
استبدال الشاي، بشاي الأعشاب مثل الينسون.
