كشف طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري في مقطع فيديو جديد بحسابه في منصة إكس، عن عادة صحية تساعد في مقاومة الشيخوخة للبشرة وللدماغ ولا تكلف صاحبها شيئًا.
وقال الشهري في مقدمة حديثه: أُجريت دراسة على مجموعة من السيدات قسموهم لقسمين ، قسم يعمل تمارين هوائية وقسم يعمل تمارين مقاومة لمدة 16 أسبوع، وكل أسبوع 3 مرات.
|| الأخـبـار الأكـثـر زيـــارة
5 فئات ممنوعة من تناول القهوة.. ماذا يحدث لهم ؟ .. مفاجأة صادمة
5 علامات في العين تنذر بأمراض خطيرة.. إحداها تشير إلى ورم بالمخ
ماذا يحدث لجسمك عند تقليل السكر؟ وما الكمية الموصى بها يوميًا؟.. معلومة أول مرة تعرفها
تجعلك أكثر عرضة لمرض السكر.. تجنب ممارسة هذه العوامل بعد الان وهذه طرق الوقاية!!
ماذا يحدث لجسمك عندما تتجاهل انخفاض مستويات فيتامين د ؟ .. لن تتوقع الأعراض
وأضاف: وجدوا أن النساء اللاتي يعملن تمارين مقاومة زادت لديهن كثافة الجلد، والتي إذا زادت تقاوم شيخوخة الجلد لأن شيخوخة الجلد عبارة عن رقة للجلد وتمدده، فوجدوا أن كثافة الجلد لديهن كان أكبر.
وتابع: بالنسبة للنساء اللاتي يعملن على التمارين الهوائية كان لديهن مقاومة لشيخوخة الذهن فالتفكير لديهن أفضل، وبالتالي الجمع بين النوعين من التمارين جميل جدا.
مجانًا ||
وبدون دوا
مضاد شيخوخة
يكافح شيخوخة الدماغ
ويكافح شيخوخة البشرة.
