كشف استشاري القلب الدكتور منور العنزي، عن فيتامين مهم للوقاية من الإصابة بالسكتة الدماغية، ومصادره الطبيعية.
|| الأخـبـار الأكـثـر زيـــارة
5 فئات ممنوعة من تناول القهوة.. ماذا يحدث لهم ؟ .. مفاجأة صادمة
5 علامات في العين تنذر بأمراض خطيرة.. إحداها تشير إلى ورم بالمخ
ماذا يحدث لجسمك عند تقليل السكر؟ وما الكمية الموصى بها يوميًا؟.. معلومة أول مرة تعرفها
تجعلك أكثر عرضة لمرض السكر.. تجنب ممارسة هذه العوامل بعد الان وهذه طرق الوقاية!!
ماذا يحدث لجسمك عندما تتجاهل انخفاض مستويات فيتامين د ؟ .. لن تتوقع الأعراض
وقال العنزي، في تغريدة له عبر حسابه بموقع "تويتر": فيتامين ب ١٢ (B 12) هو الوحيد الذي أظهرت الدراسات إرتباطه بصحة الشرايين بشكل قاطع.
وأشار: في الصين كانت هناك دراسة شهيرة وثقت العلاقة بين نقص فيتامين ب١٢ في أوساط السكان ومعدل الإصابات بالسكتة الدماغية ؛ على أثر هذه الدراسة قامت الصين بتدعيم دقيق الطحين بهذا الفيتامين.
وأوضح أن الطريقة الوحيدة لمعرفة النقص هو عمل تحليل الدم: المستوى الطبيعي 200 - 900، المستوى المثالي 300- 350
وتابع: الأطعمة الغنية بفيتامين B12 تشمل المنتجات الحيوانية مثل ( اللحوم، والأسماك، و منتجات الألبان)، والخضار خصوصا البنجر والسبانخ والقرع والبطاطس.
وختم: طبعا باقي الفيتامينات والمغذيات الصغيرة ( Micronutrients) مهمة للصحة العامة ومصدرها المضمون هو الغذاء المتزن.
