العسل اليمني يعتبر من الأطعمة الهامة ذات المذاق الشهي ، والقيمة الغذائية العالية، وينصح خبراء التغذية بتناول العسل باستمرار وخاصة بتناول معلقة منه قبل النوم مباشرة.
ونستعرض في السطور التالية أبرز الفوائد الصحية لتناول معلقة عسل قبل النوم مباشرة:
اقرأ أيضاً :
بعد مواجهات مع الحوثيين.. الجيش الوطني يسيطر على مواقع استراتيجية في تعز
1- يساهم في تقوية الجهاز المناعي ،تناول ملعقة عسل نحل قبل النوم يحمي الجسم من الاصابة بالأمراض المعدية، ويعزز صحة الجهاز المناعي.
2- تناول معلقة عسل النحل قبل النون يحمي من خطر الإصابة بأمراض السرطان.
3- يساهم تناول عسل النحل قبل النوم في محاربة الدهون الثلاثية ويبقي على الأحادية المفيدة للجسم أثناء النوم.
4- تناول معلقة عسل قبل النوم يطهر الجسم من الڤيروسات والجراثيم والميكروبات التي قد تغزو الجسم.
5- مفيدة لصحة القلب ، حيث أن تناول ملعقة من عسل النحل يعمل على الحفاظ على صحة القلب والحماية من تصلب الشرايين .
6- تناول معلقة عسل قبل النوم تساهم في فقدان الوزن ، حيث يسرع عسل النحل من عمليات التمثيل الغذائي أثناء النوم، وبالتالي فقد الوزن.
7- تناول عسل النحل قبل النوم يعمل على تقوية الأعصاب وحمايتها من الالتهابات.
8- تناول العسل قبل النومو يساعدك على النوم ، حيث يحتوي العسل على مادة مغذية للجسم تسمى تريبتوفان، وهو هرمون يساعدك على الاسترخاء ويعطي جسمك الإشارة للاستعداد للنوم.
by 9- يساهم في التخلص من السعال ، حيث ان العسل هو مضاد طبيعي للالتهابات، لذلك من خلال استهلاك ملعقة كبيرة من العسل الممزوج بالماء الدافئ كل ليلة يمكنك تقليل التهيج في حلقك وتجنب السعال، بالإضافة إلى ذلك، ويمكن أن يساعد في محاربة أي نوع من البكتيريا المتواجدة في الحلق.
طب ويب
